Методы психотерапии
Борьба с избыточным весом требует решения двух задач.
Во-первых, необходимо снизить массу тела до нормы. Во-вторых, её следует поддерживать на должном уровне.
Первая задача современной медициной решается без особого труда. Статистика показывает, что
пациенты, искренне желавшие похудеть и выполнявшие предписания врача, в 75% случаев добивались успеха. Не правда ли, весьма обнадёживающая цифра?
К сожалению, этим проблема не исчерпывается. Дело в том, что
сохранить достигнутые результаты в течение 2 лет удаётся только 5% пациентов. Получается, что возврат к прежнему весу почти неизбежен. Но почему?
Исследователи видят две основные причины такого положения дел.
- Избыточная масса тела человека является результатом устоявшихся привычек – неправильного питания и недостаточной физической активности. Поэтому, если эти привычки остались неизменными, избыточная масса восстанавливается даже после успешного курса снижения веса. Изменение привычек требует целеустремлённости, сосредоточенности и серьёзных усилий. Люди просто оказываются неспособны соблюдать рекомендации врача в течение длительного времени.
- Напряжённый ритм современной жизни , порождающий массу конфликтов и разочарований, способствует переутомлению, развитию у людей хронического психического напряжения и снижению настроения . Одним из способов смягчить душевный дискомфорт является приём пищи. Таким образом, в ситуациях стресса переедание становится своеобразной неадекватной формой психологической защиты, средством успокоения и отвлечения.
По данным американских исследователей Мейера и Паддела, реакция переедания в ответ на стресс и отрицательные эмоции возникает у большинства полных людей. Для пациентов с избыточным весом чередование эпизодов повышения и снижения массы тела бывает явно связано с изменением уровня психического напряжения.
Существуют исследования, показывающие, что
страсть к еде (особенно сладкой)
аналогична алкогольной или наркотической психической зависимости.
Каким же образом можно решить эти проблемы? Во-первых, необходимо
кардинальным образом изменить привычки , связанные с едой и физическими нагрузками, переработать свой жизненный уклад. Во-вторых, требуется умение справляться со стрессовыми ситуациями без вреда для здоровья, а также способность снимать неблагоприятное психическое возбуждение приемлемым образом.
Помочь в достижении этих целей могут психотерапевтические методы.
В нашем центре применяют современные методы лечения в том числе и
методы психоэмоциональной психотерапии ,
которые хорошо себя зарекомендовали для лечениия избыточного веса.
Применение психотерапии даёт отличные результаты в снижении веса не только у больных с алиментарно-конституционной, но и с эндокринной формой ожирения различной степени.
Потеря массы тела составляет от 10% до 40% .
Наилучший результат наблюдается при комплексном применении психотерапии в сочетании с методами рефлексотерапии, направленными на коррекцию работы пищевого центра головного мозга ( метод «Игла доктора ТАНАКА» ). Именно комплексный подход обеспечивает не только снижение веса, но и его поддержание в пределах нормы.
Главное преимущество комплексного подхода заключается в отсутствии волевых усилий при борьбе с избыточным весом.
Вы сами контролируете свой аппетит комфортно и с хорошим настроением, параллельно решая ряд психологических проблем.
В дополнение…
Чтобы продемонстрировать связь переедания с эмоциональными проблемами, приведем примеры, взятые из художественной литературы. Как известно, писатели способны очень тонко подмечать движения человеческой души.
«Лекарство от отчаяния – сначала поешьте, а потом поспите», – так утверждал герой Сервантеса Санчо Панса.
Согласитесь, это также замечательный способ потолстеть!
Современный пример из романа Василия Аксенова «Остров Крым».
«Паника и внутренняя дрожь трепали ее. Лицо было искажено безотчетным страхом. Она почувствовала голод, и это ее обрадовало. «Мне просто хочется есть. Не топиться, не вешаться, не травиться, просто пожрать немножечко». « – У вас это нервное? – спросила толстуха. – Вот эти ночные закусочки. Раньше у меня этого не было и я была стройнее вас, сударыня. Теперь переживаю нервный стресс – днем сплю, а по ночам жру торты. … И это все из-за мужчин. … Я вижу, я опытный психолог, я вижу, у вас это тоже нервное».
