Центр эстетической медицины Ассени. Программа снижения веса без диет и таблеток

Снижения веса
Коррекции фигуры, уходы по телу

Лечебное голодание
Игла доктора ТАНАКА
Методы психотерапии
Алутест
Коррекция нарушений минерального обмена
Компьютерная диагностика состава тела
Диета без диет. Как похудеть раз и навсегда
Дополнительные методы диагностики и лечения
Лечение сопутствующих заболеваний
Подписка на интернет журнал











Подбор меню для похудения

Пьем воду и худеем!
Путая жажду с чувством голода, мы едим чаще и больше, чем требуется. Как этого избежать? Подробнее >>

Кремлевская диета
Последним криком моды среди любителей посидеть на диете сегодня считается окруженная ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлевская диета". Подробнее>>

Все статьи >>

Диета без диет. Как похудеть раз и навсегда.

Вы очень хотите похудеть ? Мучения аппетита, калорийная арифметика, изнурительные упражнения, голодание… Можно обойтись и без всего этого, если избавиться от простых, но принципиальных ошибок привычного питания. Только так можно похудеть раз и навсегда.

Обычно мысли о том, что нужно сесть на диету и срочно похудеть возникают после чрезмерно плотных праздничных ужинов. Диеты порой не только не помогают снизить вес, но и способствуют его увеличению. Статистика неумолимо свидетельствует о том, что 95% людей через год после начала диеты остаются с лишним весом, который порой даже больше начального.

Обещания модных диет остаются только обещаниями, учитывая, что ожирение - бич современного мира. И как-то слабо верится в то, что есть чудесные средства избавления от лишнего веса, которые никак не хотят помогать людям. Две трети британцев полны сверх меры и за последнюю четверть века в четыре раза стало больше тех, кого можно назвать толстяками. Каждая пятая британская дама сидит на диете – в эту печальную статистику включены и совсем юные девушки.

После праздников и перед пляжным сезоном возрастает число желающих «образумить» женщин и мужчин, вселив в них уверенность в необходимости диет. На любой вкус и кошелек находятся возможности расставания с лишним весом – как только не предлагается издеваться над собой в достижении эфемерного идеала красоты и стройности! Не надо верить сказкам о том, что есть волшебные диеты, которые быстро и эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Именно диеты стали бичом и ужасом ХХI века. Чудес не бывает: только естественные механизмы организма в лице генетики, обмена веществ, привычек в питании делают человека полным, толстым, жирным, тощим и стройным.

Только в учреждениях серьезно и профессионально занимающихся вопросами правильного питания можно узнать истинное положение вещей в отношении диет. Нет никаких удивительных секретов в том, чтобы быть здоровым и стройным – это больше вопрос психологии, нежели биологических процессов каждого отдельного организма. В медицинском центре всегда можно получить комплексную и полную информацию о том, как избавиться от роковых ошибок, которые и влияют на показатели весов.

Многие простые привычки приводят к извращениям в питании, неудовлетворении естественных потребностей организма, его перегрузки - возникает переедание, развивается ожирение, растет общее число заболеваний. Добровольцы, которые принимали участие в исследованиях медицинского центра, были чрезвычайно удивлены, обнаружив, что только отказ от привычек в питании позволил им восстановить здоровый вес, вернуть стройную фигуру. И никаких диет! Достаточно стойкий и быстрый результат, обнаруженный в ходе исследований, стал проявлением не столько дополнительных ухищрений, сколько отказом от неестественных для организма привычных заблуждений по поводу питания.

28-дневная программа исследований привела к тому, что выработались здоровые привычки, и снижения веса продолжилось после её окончания – многие достигли веса, который обещали всевозможные диеты, но так и не смогли дать. Более того, этот результат стал постоянным и естественным, а само количество утраченного жира иногда составляло более 18 килограммов.

Одним из основных факторов набора веса является переедание, которое, несомненно, есть ничто иное, как результат вредной и даже губительной привычки. Вечерний просмотр телевизора, привычка передвигаться в автомобиле – они прибавляют столько килограмм, что даже если бы диеты были и эффективны, они были бы бессмысленны, так как вес просто скакать туда-сюда. Зри в корень, убирай причину – именно такой совет может дать худеющему опытный врач-диетолог.

Да, вроде и механизмы диет имеют смысл – урезая рацион, калорийность, мы потрошим жировое депо, заставляя организм расходовать все те запасы, которые им создавались так бережливо и тщательно. Не одно десятилетие реклама убеждала в том, что диеты – это естественно и нормально, и что иногда вся жизнь может проходить на диете. Сложился и очень хорошо работает стереотип о том, что быть в форме без диет нельзя. Даже удивительно становится слышать о том, что кто-то хорошо выглядит и не голодает! Вот чудак! А по сути люди стали удивляться солнцу, небу и воде – привычным , естественным вещам. Сидеть на диете неделями, месяцами и даже годами – это кажется нормальным? Люди срываются, винят себя, мучаются, а потом говорят, что они недостаточно жестко к себе относятся! О, да как же можно не любить себя до такой степени! Не сила воли, а сама наша природа не дает нам сидеть на губительных диетах. Всё-таки организм умнее… Голод зовет нас есть, а мы привыкли его обманывать и иногда с чем только не путаем. Чуть что – и забиваем себе рот пирожком или попкорном. И уже давно возникло такое понятие как ложный голод – от страха, стыда, неуверенности до радости и покоя. Кажется, что человек голоден постоянно. И он ест, ест, ест.

Человек привыкает есть, он становится рабом своей привычки набивать рот всем, чем ни попади. И тогда уже мы не сами себе хозяева, а наши автоматические привычки делают нас роботами, которые только и делают, что думают о еде. Все привычки связаны и формируют целый скелет, который и охватывает всю жизнь, рушит естественные основы питания. Возникает «цепная реакция привычек», которая разрастается в «сеть привычек». И уж из неё ни вырваться, ни скрыться. Если только, конечно, не удастся найти человека, который сможет открыть глаза, помочь понять, что привычка это всего лишь один из тысячи способов возможного поведения. 85% жизни идет по привычке – именно столько психологи отводят тому, что делается неосознанно, по налаженному алгоритму.

О, посмотрите: мы живем как машины – одни маршруты, одни и те же фразы, одинаковые мысли… Каждый день – как день сурка одинаково проматывается перед глазами и всё дальше и дальше уводит от нас то, что можно назвать творчеством жизни.

И, конечно, наше питание – это продолжение нас самих, наших привычек. Даже корзина в магазине почти всегда наполнена одним и тем же. Какой скучный механический процесс…. Запустил руку в пакет и тает бессмысленно продукт. Ненужные лишние калории, пустое пережевывание – бессознательное и механическое питание, которое лишает организм необходимого, зато в полном объеме поставляет то, что ненужно, лишне, избыточно.

Сам ритм жизни становится быстрее, механичнее – передачи одинаковы, магазины одинаковы, продукты одинаковы…. Всё входит в привычку – есть чипсы перед телевизором, грызть семечки за сериалом, пить чай у компьютера, жевать бутерброд во время телефонных разговоров. Привыкли – без них уже как-то и нетто. Как-то и не хватает чего-то…. А на самом деле – всего лишь привычка. Всего лишь маленькая привычка. А ведет к толстым и даже жирным последствиям.

Как изменять свои привычки? Это сугубо психологическая практика – формируя новое необходимое поведение, следует сначала обдумывать каждый его новый элемент. Для того чтобы сделать это правильно – лучше обратиться к специалистам. В нашем центре большое внимание уделяется именно научно обоснованному подходу психотерапии. Доктор Котов В.Е. член психотерапевтической лиги России успешно применяет психотерапевтические методики избавления от лишнего веса, позволяет сформировать здоровое отношение к своему весу, развивать уверенность в себе. Важным аспектом его работы становится не само по себе снижение веса без диет, но формирование здоровой самооценки, осознанности своей жизни, правильного отношения к питанию – похудение в этом случае является побочным, но необходимым продуктом общего оздоровления, улучшения работы организма.

Постепенное осознанное повторение приводит к тому, что это действие закрепляется, запоминается, автоматизируется, становится привычным и вот – привычка готова. Кажется невероятным, но пройдет немного времени и станет привычным действие, которое сегодня трудно запоминаемо, лениво, чуждо, в общем, непривычно. Начинать следует с малого, и двигаться постепенно. Измените, свой привычный маршрут движения, включайте в свои действия что-то новое, например, выходя из дома, полюбуйтесь окружающем, пытаясь разглядеть что-то новое. Кстати, оно обязательно и появится при пристальном рассмотрении. Это неповторимое чувство – ощущать новизну, видеть новое в старом. Рассмотрите внешность знакомых вам людей – их глаза, черты лица, особенности внешности. Останавливайтесь и рассматривайте! Вы думаете, что похудение здесь и рядом не стоит? Это ошибка. Именно вдумчивое отношение к жизни не позволит сделать пищу, одно из величайших удовольствий, автоматическим процессом – вы станете смаковать каждый кусочек, внимательно исследуя вкус, текстуру. Вы будете наслаждаться пищей. И вы никогда не поправитесь. А если откроете для себя красоту мира, то вы быстро и легко сможете похудеть. Похудеть без диет.

Специалисты Центра применяют системный подход, используя методы психоэмоциональной психотерапии, усовершенствованные виды рефлексотерапии («Игла доктора Танка»). Например, «Игла доктора Танка» позволяет эффективно бороться с голодом за счет применения нового запатентованного средства – особой иглы, которая позволяет действовать на ответственные за аппетит центры в головном мозге, а также эффективно активизировать работу внутренних органов, стимулировать обменные процессы в организме.

Воздействие на систему органов позволяют улучшить общее состояние организма, настроить работу всех органов, а значит, и повысить продуктивность, общее самочувствие, что, несомненно, сказывается на качестве жизни. Эти методы позволяют легко обходиться без диет, достигая при этом высоких результатов в снижении веса. Эффективность данных процедур подтверждается клиническими наблюдениями – пациенты теряют от 10 % и более лишнего веса, при этом, не прилагая истязающих усилий. И важно здесь то, что данный метод снижения веса определяет дальнейшую действенность работы над собой, позволяют встать на путь постепенного и стабильного снижения веса.

Диеты отвлекают от жизни. И не только. Они попросту вредны. Прежде всего, диеты опасны для нашей психики. Пища становится чем-то недосягаемо-далеким, формируется нездоровое к ней отношение. Запрещая себе что-то есть, вы направляете свои мысли именно в поток запрещенного. И, в конце концов, сами побеждаете себя – срываетесь, переедаете, набираете лишний вес. А пока вы ещё крепитесь, организм страдает – калорий меньше, процессы затормаживаются, мышление ухудшается.

Специалисты клиники отмечают, что пациенты, хронически сидящие на диете – люди с низкой самооценкой, высокой тревожностью и глубокой депрессией. Это не только способствует набору веса, но развитию более серьезных психосоматических заболеваний. Если вы уверены, что чем стройнее вы будете, тем лучше к вам будут относиться, то это означает только то, что самого себя вы не способны оценить, и внимание непосредственно к личности снижено. Это тревожный знак. Не доверяя себе, вы формируете обманчивые реакции, организм запутывается и начинает неадекватно отражать свои потребности – вместо жажды – голод, вместо голода – тошнота, вместо печали – голод.

Очень много проблем со здоровьем проистекает именно от диет. Почки, сердце, мышцы, печень – они очень не любят, когда вы сидите на диете. Специалисты нашего центра нередко настаивают на полном обследовании пациента, поскольку большой опыт диет не может не отразиться на работе всех органов и систем. Пытаясь похудеть, худым становится здоровье. Более того, снижение иммунитета может привести к тому, что естественные процессы нарушаются и организм начинает саморазрушаться, повышается риск развития злокачественных новообразований. Самые разнообразные заболевания развиваются от подобных диетических шалостей: выпадение волос, бессонница, мигрени, дисменореи, упадок сил и многие другие. Дисбаланс одних веществ с другими делают из молодых цветущих людей истощенные тени. Поэтому только диета, которая основана на принципиальном отрицании диет, может стать жизнеспособной. Ведь изначальный смысл слова «диета» весьма позитивен – здоровая диета, профилактическая диета, щадящая диета. Ну, никак не вяжется это всё с понятием истощение, голодание, упадок сил.

Только в диете без диет удается создать здоровый дух в здоровом теле. Ну, никак одно без другого у счастливого человека не обходится.

ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!




Яндекс цитирования Rambler's Top100