Центр эстетической медицины Ассени. Программа снижения веса без диет и таблеток
Снижения веса
Коррекции фигуры, уходы по телу

Лечебное голодание
Игла доктора ТАНАКА
Методы психотерапии
Алутест
Коррекция нарушений минерального обмена
Компьютерная диагностика состава тела
Диета без диет. Как похудеть раз и навсегда
Дополнительные методы диагностики и лечения
Лечение сопутствующих заболеваний
Подписка на интернет журнал




Подбор меню для похудения

Пьем воду и худеем!
Путая жажду с чувством голода, мы едим чаще и больше, чем требуется. Как этого избежать? Подробнее >>

Кремлевская диета
Последним криком моды среди любителей посидеть на диете сегодня считается окруженная ореолом таинственности "диета американских астронавтов", известная также под псевдонимом "кремлевская диета". Подробнее>>

Все статьи >>

Архив рассылок >>



Диета «Через три часа»

Это новая диета, смысл которой не столько в том, что есть, сколько в том, когда есть. Ее разработал Хорхе Круз, журналист, специализирующийся на проблемах фитнеса и здоровья. В своей книге он попытался революционизировать подход к диете и сделать ее более приятной для тех, кто хочет похудеть.

Диета Круза не запрещает никаких продуктов. Главное – удовольствие от еды, умеренность и правильный режим. Завтрак – спустя час после пробуждения. После этого вы едите по блюду каждые три часа, последний раз – за три часа до сна. По Крузу, такой режим делает обмен веществ более активным и вы сжигаете больше калорий. Кроме того, вы не успеваете проголодаться.

Многие уже опробовали диету Круза и нашли ее действенной. Главное (и самое трудное) – не переедать, следить за размером порции.

Источник: Diet-Fads.com




Одновременно журнал Nutrition and Cancer опубликовал результаты исследования, проведенного в Университете Маршалла, Западная Вирджиния, – в опытах на мышах обнаружено, что грецкие орехи замедляют рост злокачественных новообразований. У мышей, которые получали 18,5% суточных калорий за счет грецких орехов (аналог двух порций для человека), опухоли росли в два раза медленнее, чем у мышей в контрольной группе, чье питание больше походило на диету среднестатистического американца.

Хотя это первое в мире исследование такого рода, и выводы делать преждевременно, известно, что в грецких орехах содержатся как минимум три компонента, замедляющие рост опухолей. Это жирные кислоты омега-3, антиоксиданты и фитостеролы.

Источник: Market Watch