ПОХУДЕТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ
Отчего мы поправляемся? Почему, стоит ценой неимоверных усилий сбросить вес, как ненавистные килограммы возвращаются? И хорошо, если не с прибытком. В подавляющем большинстве случаев мы набираем лишний вес от того, что едим больше, чем требуется организму. А причин переедания, наверное, столько же, сколько людей, страдающих от него. И редко эта причина – одна-единственная: устранить ее, и все будет в порядке. К сожалению, избыточный вес, проблема его сброса и дальнейшей стабилизации, как правило «растут» из целого букета причин и поводов.
Почему же мы ежедневно потребляем больше калорий, чем нужно?
Оказывается, только психологических причин регулярного переедания – пять. Понятно, что одним визитом к психотерапевту проблемы лишнего веса не решить. Но в сочетании с другими методами психотерапия дает реально работающие результаты.
Существует старая врачебная шутка: «Нет здоровых людей, есть недообследованные». Давайте исходить из того, что мы «относительно» здоровы, имеем излишний вес, хотим его сбросить и, что не менее важно!, удержать. Но никакие диеты почему-то не помогают. Или, как это обычно бывает с диетами, помогают на какое-то время, а дальше все возвращается на круги своя. Согласитесь, можно (и нужно!) правильно питаться, но постоянно выдерживать диету – невозможно! Психотерапевты «обозвали» бы нас «людьми с синдромом непрерывной диеты». Звучит не слишком притягательно, хотя на самом деле речь идет о нас с вами, самых обыкновенных людях, которые хотят похудеть и не могут. Или могут, но…на время. А потом – все сначала. Хорошо, если просто возвращаемся к прежнему весу, ведь зачастую стрелка весов предательски ползет вправо. Медленно, но неуклонно.
Так почему же взрослые, здоровые люди, реально очень сильно желающие быть стройными и привлекательными (в наши дни эти два понятия давно стали синонимами) не могут сбросить лишние килограммы и удерживать вес в пределах нормы? У психотерапевтов на этот вопрос есть целых пять ответов. При чем, что интересно, совсем не обязательно, что верным для вас окажется только один. Вполне вероятно, что вы сможете узнать себя во всех пяти (ваша покорная слуга на 100% уверена в двух описаниях касательно себя, и еще в двух сомневается).
Так что же это за причины? Об этом – в следующем выпуске нашего журнала.
