Диета от ведущей программы «Время» Екатерины Андреевны
Ведущая программы «Время» Екатерина Андреева долго не задумывалась над проблемой лишнего веса. В школе она занималась баскетболом и всегда была в отличной форме. Даже рождение дочки практически не отразилось на фигуре. А вот диплом в институте сильно подкосил параметры выпускницы. День и ночь Катя проводила за книгами и питалась кое-как. Поздно вечером могла прийти на кухню, съесть сковородку жареной картошки с курицей, закусить солениями, а после еще и чайку попить с маминой выпечкой. Последствия гастрономической вакханалии не заставили себя долго ждать. Летом Катя с друзьями отправилась на юг, там вся компания решила взвеситься. Результат будущую ведущую не обрадовал: она весила больше всех!
Возвратившись с отдыха, Андреева со всех ног бросилась в спортклуб. Там ей предложили диету и комплекс упражнений.
Екатерина уверена, что главное в процессе похудения – это система. Важно соблюдать режим питания. То есть обязательно должен быть и завтрак, и обед, и ужин. Иначе организм начнет накапливать запасы.
Кстати, сбросить лишние 20 кг Кате удалось лишь спустя четыре года! Теперь ведущая тщательно следит за своим питанием. Предпочитает японскую кухню. Любит каши на воде или на молоке 0,5% жирности и дикий рис. Два-три раза в неделю старается посещать бассейн или сауну. А вот шейпинг уже забыт
Источник
http://bemed.ru
